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我們常常在網(wǎng)絡(luò)上看到“社恐”一詞，也常常說自己是“社恐”，但是社恐究竟是什么樣子的，你知道嗎?
社交恐懼癥又名“社交焦慮癥”,是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的癥狀。社交恐懼癥主要分為兩種，一是一般社交恐懼癥，當事人在任何場合都會害怕自己成為別人注意的對象。二是特殊恐懼癥，當事人會在某些特殊的情境下感到不安和恐懼。
社交恐懼癥患者在社交時，內(nèi)心會一直處于焦慮狀態(tài)，他們非常畏懼到眾人面前，他們認為在別人面前出洋相是十分羞恥的事;他們害怕別人的視線，不能正視對方，自己的視線與對方的視線相遇就感到非常難堪;他們總擔心自己的面部表情會引起別人的反感，對此慌恐不安;他們害怕與異性相處，與異性坐在一起時會感到極大的壓迫感，會相當不自在;他們不敢與別人說話，害怕連話都說不清楚。他們在社交時的可能會出現(xiàn)坐立不安，手掌出汗，面紅耳赤、口吃、呼吸急促、身體顫抖等表現(xiàn)。這些恐懼迫使他們選擇自我封閉在一個小房間里，不愿與他人溝通。
造成社交恐懼癥的原因有很多：自身經(jīng)歷、家庭教育、社交焦慮中的不良認知等等。
社交恐懼癥患者之所以害怕社交，與自身所受到的經(jīng)歷息息相關(guān)。他們可能因為一次失敗的社交經(jīng)歷的打擊而產(chǎn)生了負性的應(yīng)激反應(yīng)，這種應(yīng)激反應(yīng)沒有隨著時間的推移而得到緩解，他們會沉浸在那一次失敗的社交經(jīng)歷所帶來的痛苦之中。為了不再經(jīng)歷社交失敗，他們會選擇逃避社交。
父母教養(yǎng)方式對社交恐懼的發(fā)生有著一定的影響。經(jīng)常受到父母的指責和懲罰的孩子，其實很少與父母有溝通交流，僅有的溝通也多是管教與責罵，沒有安全感的他們對于外界的一切都是防備、恐慌的，他們也沒有從父母那學習到良好的溝通方式，因此長期處在這樣一種家庭環(huán)境的人很大可能有社交恐懼。
社交恐懼的人，經(jīng)常對自己有不良認知。當他們面對一次社交經(jīng)歷時，他們會要求自己必須做到完美，如果沒有做到完美，他們會認為這種情況是十分糟糕的。這種不良認知持續(xù)性地影響這他們的情緒，他們會為此而對社交感到緊張。而真正的失敗經(jīng)歷發(fā)生時，他們便會覺得“啊!我連社交都做不好，我真的一無是處。”這種不良認知會繼續(xù)影響他們的下一次社交。重復的失敗經(jīng)歷強化了他們的不良認知，使得他們對社交更加恐懼。
其實，社交恐懼癥的人是很渴望與他人溝通的，內(nèi)在的恐懼情緒讓他們對社交避之不及，這也會影響到他們的正常生活，而社交恐懼癥的治療是一個漫長而復雜的過程，要解決社交恐懼的問題，還是需要接受專業(yè)的心理輔導與治療。
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