心理學是一門科學，它有很多不同的研究領域，比如研究人的一生的發展心理學，研究思維的認知心理學，研究犯人意志，思想和反應的犯罪心理學等等。它也有不同的應用方向，比如幫助公司員工解決心理問題，提供心理輔導與培訓，以達到提高業績和改善組織氣氛與管理的員工關愛計劃(EPA)。還有處理婚姻情感，親子關系，情緒疏導等等心理咨詢應用方向。做為個人，最常聽到的也就是心理咨詢這一應用方向的內容。不管是接受過或是沒接受過心理咨詢的人，對心理咨詢都會有不同的看法。
可能人們最關心的問題是心理咨詢是否真的有用?真的能幫助人們解決問題嗎?其實心理咨詢經過長久的發展，它的科學性與應用效果都已顯而易見。然而，心理咨詢的效果會受其它因素的影響。比如咨詢師與來訪者的匹配問題，咨詢師的能力水平問題，來訪者的行動配合問題等等。心理咨詢大概有六百個流派，每位咨詢師學習的流派與咨詢理念不盡相同，這就引出了咨詢師與來訪者匹配的問題。打個比方，簡單理解就是人們不會去找一位跟自己理念不同的人一起合作創業，那樣遲早要分，甚至不歡而散。
另外，咨詢師的能力水平很重要。心理咨詢，它不像是學了汽修專業就能修車，學了模具專業就能做模具。心理咨詢師的咨詢能力來源于三部分，一部分是個人成長的經歷經驗，一部分是專業學習，一部分是咨詢經驗。一般來說咨詢經驗是排在最后一位。個人成長與專業學習則是相輔相成的作用。缺少個人成長的咨詢師，就像一位考試理論能拿一百分，但實際動手能力連及格分數都不到的學生一樣。這樣的學生選擇做學術研究，或許會有所成就，如果是選擇實際應用，則要做很大的努力才行。這也就是為什么有些咨詢師拿了很多培訓證書，但實際咨詢中無法取得來訪者信任，無法和來訪者建立良好關系的原因。
每個人的心理活動千變萬化，就像情緒一樣，時時刻刻都有變化，一位合格的心理咨詢師，必須要懂得跟著來訪者的變化而變化，而非找到一個咨詢目標，就按照自己的專業理論知識來猛下藥。只關注到理論知識，看不到來訪者言行背后的心理，這就很糟糕了。那樣遲早要分，甚至不歡而散。
最后，來訪者的行動配合也非常關鍵。心理咨詢有效果是因為來訪者有意愿解決問題，同時也有行動力去解決問題。有時候，人們習慣于把最后的希望放在咨詢師身上，認為只要找到一位有能力的咨詢師，自己的問題就可以解決。然而，心理咨詢，從來都不是一個人的事情。就如文章中講的一樣，心理咨詢它是兩個人一同配合，一同努力的一項工作。
所以，假設你找了一位與自己理念不合的心理咨詢師，假設你找了一位拿了很多培訓證書，卻沒有參加過任何成長學習與督導的心理咨詢師，那你很可能看不到心理咨詢的真實效果。假設你依賴于咨詢師幫你解決問題，缺少配合的行動力，同樣也看不到心理咨詢的真實效果。
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