在心理學中，敘事療法告訴我們，找人傾訴可以釋放壓抑的心情;認知行為療法告訴我們，改變自己對事情的看法，可以幫助我們解開心結。然而，在沒有專業咨詢師的指導下，我們很難跳出自己
了解更多
生氣、傷心、自責、無奈和焦慮等等，這些讓人“不舒服”的情緒我們都稱它們為負面情緒。因為它們讓人“不舒服”，所以我們想擺脫它們。然而，我們越想擺脫它們，越是擺脫不掉，那還能怎
了解更多
壓制，是有意識地控制自己的情緒不暴發，比如說明明很生氣，卻強壓自己的憤怒，想要讓自己能夠心平氣和地說話。而壓抑，是沒有覺察到自己的情緒，應該有的情緒卻沒有感受到，比如說有人明
了解更多
消極與積極是同時存在的一體兩面，但為什么有些人總是偏向消極的方向去想事情，為什么不往積極的方向去想一想呢?如果我們深入去了解的話，其實原因很簡單，那就是當一個人從小到大接收
了解更多
怎樣才能讓自己活得更滋潤?站在心理學角度上看，想要活動得更滋潤，那一定是心里面沒有裝太多的事情，與身邊的人沒有矛盾，還有情緒不壓抑。從這幾點出發，我們大概就知道了，怎么才能
了解更多
當一個人經常表現出悲觀厭世的時候，這個人身邊的人就會減少與TA往來，因為每個人從內心深處來看，都希望自己身邊的一切人事物都是積極陽光的。而對于經常悲觀厭世的來說，TA們也希
了解更多
焦慮是一種指向未來的情緒，而未來始終是未知的。因此，當我們對未來的事情想得越多的時候，有可能就會產生焦慮情緒。而焦慮往往會與壓力聯系在一起，因此，當我們失業后遲遲找不到工作
了解更多
每天面對著各種生活瑣事和工作任務，稍不注意，我們的心情可能就會被影響，即使有時候問題的根源并不在我們身上。也許我們錯過了最佳的直面問題的時機，也許我們還沒有想到解決現實問題
了解更多
即使高考成績的好壞并不代表著未來生活的好壞，但是面對這樣一次學習成果的重要考驗，大部分家長和學生內心或多或少都會產生壓力，緊張和焦慮等情緒。如果遇到這樣的情況，我們能夠做些
了解更多
有時候，并不是我們不想要開心，而是因為我們找不到可以令自己開心的方法。而越是找不到讓自己開心的方法，我們就會感到越沮喪，越無力，身上的負能量就會越多。其實，當我們感到身上負
了解更多
比起假期在家時的“從容不迫”，當我們假期結束，不得不踏出家門去工作時，很多人會感受到更加“真實”的焦慮和擔憂。畢竟在家時只是通過網絡關注外面的情況，現在自己要親身到外面去，情緒難免
了解更多
對于一些常常在不經意見發泄情緒，而后又感到自責和煩惱的人來說，學習控制情緒的方法可能就是TA們一直在尋找并努力做的事情。盡管這個學習的過程沒有特別的捷徑，但知道一些可能自己
了解更多
0755-23619020
