2025年10月20日下午，秋風帶著溫柔的暖意拂過福田沙埔頭社區黨群服務中心。這里正上演著一場別開生面的心理戲劇課堂——《心理戲劇活動減壓課》。值得一提的是，這項成長計劃是由福田區黨群服務中心陳主任親自提出，聯絡各街道黨群服務中心，并與天音楊洋老師共同合作推動，旨在以創新形式賦能企事業、學校、社區居民等心理健康教育。此次第一場活動主講老師李小陽，帶領助教老師麗華老師、大唐老師，慶慶老師與一群朝氣蓬勃的孩子們一起，用游戲和戲劇的方式探索情緒、學習減壓。

小陽老師以戲劇魔法師方式出場

游戲破冰，笑聲打開好奇之門

活動伊始，小陽老師用三個互動游戲，帶領孩子們和大人們在輕松的游戲中迅速進入狀態。現場笑聲此起彼伏，氣氛被一點點點燃，每個人的臉上都洋溢著投入與期待。

隨后，她用生動形象的例子和語言，引導孩子們覺察自己壓力的來源。更重要的是，去發現自己身邊那些可以釋放情緒，緩解壓力的小小通道。讓心靈在探索中找到出口。

在游戲中成長，在體驗中釋壓

活動后半程，小陽老師引入了心理戲劇活動形式，帶領孩子們通過兩場即興演繹，將無形的壓力化為可見的舞臺角色。孩子們用肢體與表情，讓抽象的壓力變得可感可知。感知到情緒后，小陽老師和大家介紹并現場體驗了多種減壓賦能的方法，教孩子們在生活中如何調節心態、應對壓力。

活動在溫暖的分享環節中落下帷幕，孩子們學會了“存儲自己的快樂”，記錄生活中那些讓自己微笑的瞬間，把快樂的能量留在心里。整場心理戲劇課氛圍輕松而充滿啟發，孩子們在體驗中成長，在表達中獲得力量。

喚醒情緒能量，開啟成長新篇章

此次《心理戲劇活動減壓課》不僅為孩子們帶來了一次愉快而深刻的情緒體驗，也為社區心理健康教育注入了新的活力。通過趣味游戲、戲劇演繹與互動分享，孩子們學會了識別情緒、表達情緒，更是學會了用積極的方式應對生活中的壓力。

未來，天音將帶領心理戲劇活動專委會，與福田區黨群密切合作，將繼續把這樣的心理戲劇課程帶進更多企業、社區和校園，用戲劇的力量陪伴更多孩子走進內心、釋放情緒、收獲成長，讓心理健康的種子在每一顆童心中生根發芽。