某男士：
40歲，一人在外打拼，老婆在老家帶孩子，每月辛辛苦苦上班加班，工資一到賬僅留下幾百塊生活費，其他全部遞回家。長年舍不得吃穿，衣服穿破到不能穿才換，幾年才買一件新衣服，僅過年回家，平常舍不得。
去年家里人告訴他，老婆跟了別人了，他與老婆電話對質，老婆承認了出軌的事實。內心痛苦，覺得生活沒有意義，不想活了，想跳樓。在同事的勸導下，放棄了輕生的念頭。現在很苦惱，不知道是該回老家生活呢，還是繼續打工，也不知道是同老婆離婚呢，還是假裝不在意，只要她能帶好小孩就好。難以擇訣，很痛苦，天天賣醉，工作也沒有什么動力，特來求助。
天音婚姻心理咨詢師解析：
人到中年，上有老下有小，這樣的壓力對每一個男人來說都是非常沉重的，您一個人背井離鄉在外打拼賺錢，一定很辛苦。妻子的外遇對您來說肯定是個非常大的打擊，但是不管生活多么不易，命運多少不堪，人總要活下去，看在孩子的份上，看在年邁父母的份上，珍惜自己。當我們心情不好，沖動的時候，千萬不要做任何決定，因為那有可能是毀滅性的。要在心里告訴自己平靜下來，心平氣和的去看待已經發生事情，接受現實。
面對老婆的出軌雖然很心痛，但多年的夫妻感情不是那么容易割舍的，要知道一個破裂的婚姻會給孩子的一生留下陰影，何況人非圣賢孰能無過，過而改之善莫大焉。建議您在平靜下來后，與妻子做深入的溝通，看看是什么原因導致了夫妻間的疏離?還有她是否愿意改過自新回歸家庭?如果妻子愿意回歸家庭，盡量就不要因為所謂的男人尊嚴和面子非去離婚，給婚姻一份寬容和包容，給孩子一個完整的家。
如果您選擇原諒她，雙方就要有一個明確的交流和溝通，至少要弄清楚老婆出軌的真正原因，根據原因做出改善。比如，她若覺得是您長期在外打工，忽視了她，那您回家工作確實是一個改善兩人關系的好辦法。
如果您還是不知道該怎么辦，不知該挽回還是放棄，建議您在心中問自己以下幾個問題：
1、如果選擇離婚，最壞的結果是什么，您能承擔的嗎?
2、如果選擇離婚，最好的結果是什么，是您想要的嗎?
3、如果選擇挽回，最壞的結果是什么，是您愿意承受的嗎?
4、如果選擇挽回，最好的結果是什么，是不是您所期待的?
理清自己的思緒，深思熟慮這些問題，權衡這些問題的的后果，勇于去面對挑戰，為自己也為孩子做出一個良好的決定。
當夫妻關系僵化到您非常痛苦難以忍受時不要孤軍奮戰，借力使力不費力，建議您及時找心理咨詢機構和專業心理咨詢師一起解決問題了。
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