隨便問一個人對新冠疫情的看法，相信每個人都會說希望疫情趕緊結束，大家的生活和工作都可以恢復正常狀態。每個人也都愿意為防疫抗疫工作奉獻自己的力量。然而，當看到自己所在城市每天的確診人數在上升，每天都有新的區域需要封管時，人們難免會產生焦慮與不安的情緒。在這種情況下，我們怎樣才能更好地做到共同抗疫呢。

　　當疫情越來越影響到我們的生活和工作的時候，我們的內心就會越焦慮與不安。此時，仔細自我覺察一下，會發現我們的想法變多了，也變復雜了。比如說擔心自己的住所或是工作場所被封閉了，那生活起居和工作任務怎么辦?擔心自己身邊有沒有潛在的病例人員，會不會感染到自己?擔心防疫抗疫的措施是否能夠有效阻止蔓延等等。當焦慮與不安的情緒被放大之后，有的人可能就會產生恐懼，這些情緒很容易覆蓋了我們共同抗疫的信念，比如說我們可能開始對外界的一些事情產生抱怨與猜疑。因此，在看到自己的焦慮與不安的情緒之后，我們更要學會面對自己的情緒。

　　面對自己的焦慮與不安的情緒，我們可以在心里面自我安慰，自我安撫，幫助自己以平常心去看事物，然后減少不必要的抱怨與猜測。曾經遇到過這樣的情況，有一次因核酸檢測點的醫生被調往其他地方去支援，導致這個核酸檢測點的檢測速度變慢，雖然現場有志愿者提醒說目前只有一位醫生在做檢測，大家可以安排好自己的時間錯峰再來檢測。現場絕大部分人們選擇繼續排隊，但是卻充滿著抱怨。有的人著急著回家做飯帶孩子，有的人著急著做完核酸去上班。于是就把這種著急的情緒發泄到其他的人或是其他的事物上面，最終忽視了自己需要做的事情。比如說需要回家做飯的人就先回家做飯，畢竟不能讓家人餓肚子，做核酸可以另外視情況再安排時間。而需要趕著點上班的人可以趕緊打電話給公司說明情況，與同事做好工作配合。

　　很多焦慮與不安的事情其實都是那些未知的事情，我們無法控制未知的事情，但我們可以控制當下自己正在做的事情。只要我們把自己需要做的事情趕緊安排好，趕緊做好，那么你就會發現，你的焦慮與不安就會少了很多。在解決了自己存在的問題之后，我們就會更多的時間和精力去理解外面的人和事物。比如說上一段內容中的案例，排隊做核酸的人們因為醫護人員少，檢測速度慢而抱怨現場的工作人員。但冷靜下來之后想一想，其實每個人都可以理解醫護人員的辛苦，他們并不是偷懶，反而是在忙得不可開交，他們比現場每個排隊的人都要忙碌。如果問一下他們，他們會說恨不得一秒鐘就把所有人的核酸檢測都做好。只是當我們處在自己焦慮與不安的情緒之中時，我們可能已經沒有多余的精力去理解別人。

　　其實，在焦慮與不安的情緒之下，我們每個人共同抗疫的最好方式就是直面自己的內心復雜的情緒，專注于解決自己當下的問題，然后給予身邊外在的人事物更多的理解與支持。這樣大家的心自然就會團結在一樣，而這也是我們每個人都能做到的事情。